もしも、私（桂野）が

１年後に陸上で１００００ｍの大会で

走らなければならないとしたら？

 

トップアスリートは１００００ｍを

２８分前後で走りますが

私の場合は４０分前後で走ることとしましょう。

 

 

私は、中３の夏以降、

継続してスポーツのトレーニングはしていません。

 

ちなみに体重は

トップシークレットです・・・・。

 

そんな私が１年後に

１００００ｍ走の大会に出て

少なくとも完走し、４０分前後で走るには

どんなトレーニングをすればいいでしょうか？

 

 

まず私ならば

運動すること自体に慣れなければならないので

１日１０分でもいいので歩く

ということからスタートします。

 

 

少し慣れてきたら

時間を延ばして、軽く走り始めます。

 

 

そしてまずは数ヶ月かけて

どれだけゆっくりでも

１００００ｍを走り続けるようにするはずです。

 

 

まずは１００００ｍ走ることができて

初めてタイムを伸ばし始めます。

 

 

 

いきなりタイムを伸ばすようなトレーニングではなく

毎日継続することを目的としてトレーニングをするでしょう。

 

 

 

私に場合は「もし」ということでした。

 

しかし、お子さんの場合は

１年後（あるいは２年後）に

絶対に受験をしなければならないのです。

 

 

 

そんなお子さんたちをお預かりする身として

今年度、塾生のみんなに

勉強のテーマとして伝えていることがあります。

 

 

それは

青山学院大学駅伝部

のようなスタイルで勉強することです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

青山学院大の選手の皆さんは

話し合いをしたわけでもないのに

強くなるためにいつの間にか

練習開始５：３０

になったそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

地球５.５周

するほどの圧倒的なトレーニングを積んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけの日々を重ねてきて

４年連続総合優勝

という偉業を成し遂げているのです。

 

 

受験というマラソンで結果を残すために

◎ 継続的なトレーニングをすること

◎ 自分を高める意識を育てる環境に身をおくこと

◎ 裏切らない日々を刻むこと

を伝えています。

 

 

塾生たちからは

「くどい」と思うかもしれませんが

最後に笑顔になるために

塾生がそれぞれの努力をできるよう指導します！

 

 

 

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